الرئيسية
حكمت البياتي الجمعة 15 مايو 2009, 10:12 pmالبوتاسيوم لصحة جسمــــك
يعتبر البوتاسيوم من العناصر المهمة جدا لصحة الجسم حيث انه يعمل مع الملح من اجل المحافظة على السوائل في الجسم . والى جانب ذلك فان البوتاسيوم يعمل على تنظيم كل من ضغط الدم ونبضات القلب والأعصاب فمثلا يمكن تقليل ضغط الدم المرتفع عن طريق الاعتماد على نظام غذائي يشتمل على كمية قليلة من الأملاح مع نسبة كبيرة من البوتاسيوم . لذا يوصي الأطباء بااكثار من تناول الأطعمة الغنية البوتاسيوم كالموز ، والبطاطا ، والباقوليات ، المكسرات بهدف توفير حاجة الجسم منه
يعتبر البوتاسيوم من العناصر المهمة جدا لصحة الجسم حيث انه يعمل مع الملح من اجل المحافظة على السوائل في الجسم . والى جانب ذلك فان البوتاسيوم يعمل على تنظيم كل من ضغط الدم ونبضات القلب والأعصاب فمثلا يمكن تقليل ضغط الدم المرتفع عن طريق الاعتماد على نظام غذائي يشتمل على كمية قليلة من الأملاح مع نسبة كبيرة من البوتاسيوم . لذا يوصي الأطباء بااكثار من تناول الأطعمة الغنية البوتاسيوم كالموز ، والبطاطا ، والباقوليات ، المكسرات بهدف توفير حاجة الجسم منه
